歌っているときに喉がすぐ枯れてしまう場合に考えられる理由・対処方法

歌っても歌っても枯れない喉を手に入れよう！

みなさんこんにちは。ToWinFactoryの大塚です！
弊社では歌ってみたの動画撮影編集や、レコーディングのサービスを提供しています。
今回は歌っているときに喉がすぐ枯れてしまう場合に考えられる理由と対処方法について解説していきます。それではいってみましょう！

歌い方が無理な負担をかけている

歌い方によっては、喉に無理な負担をかけることがあります。特に高音を出すときに喉を締め付けたり力を入れすぎると、喉が疲労して声が枯れやすくなります。

また、声の出し方や息の使い方が適切でない場合もそうですね！喉への負担が増すので、枯れるリスクも高まってきます。もっとも効果的な対処法は、レコーディングすることです。

適切な体への圧で歌を歌えているかのチェックになりますので、ぜひやってみましょう！

ご自身でディレクションや判断が難しい場合はボーカルコーチに相談して自分に合った歌い方を見つけることも効果的ですよ！リラックスして歌うこと、息を深く吸ってから歌い始めることも喉への負担を軽減することができます。

適切な発声方法ができていない

発声方法が適切でないと喉に余計な負担がかかり、喉が枯れる原因になります。例えば喉の奥で声を出そうとすると、喉が締め付けられて喉が痛くなることがあります。

また、息を全て使い果たすように歌ってしまうと、息が足りずに結果喉が枯れることがあります。対処法は、適切な発声方法を学ぶこと。

ボーカルコーチやyoutubeなどを利用して、正しい発声方法を身に付けましょう。正しい発声方法を身に付けることで、喉への負担が軽減され喉が枯れにくくなります。

基本的な事を書いているだけではありますが、基本が一番大事です！

水分不足

喉が枯れる原因の一つに、水分不足が挙げられます。喉の粘膜は水分を保って潤滑剤の役割を果たしていますが、水分が不足するとその機能が低下し、喉が枯れることがあります。対策としてはこまめに水分を摂取し、喉を潤すこと。

これは代謝上も大切なことなので押さえておきましょう。大体１時間に200mリットル程度飲むのがが体調管理面でもおすすめです。

飲み物は砂糖やカフェインが入った飲み物ではなく、無糖のお茶や水を選ぶことが喉にとって良いですよ！

そして実はとても大事なのが飲み物の温度。冷たすぎる飲み物は喉を刺激することがありますので、常温やぬるま湯がオススメです！

環境要因

空調の効いた室内や乾燥した環境で歌うことが、喉が枯れる原因になることがあります。特に冬場の乾燥した時期やエアコンが効いている部屋では喉の潤いが奪われがちですよね。

加湿器を利用して空気を湿らせたり、喉に潤いを与える飲み物を摂取することが有効ですね！

室内の湿度が適切であることも確認しつつ湿度が低い場合は、加湿器や湿気を取り込む植物を置くことで喉に優しい環境を整えるのも１つの手です。

声帯の疲れ

長時間歌ったり声を出し続けることで、声帯が疲れてしまい喉が枯れることがあります。適度に休憩を取りつつ、声帯に負担をかけすぎないように注意することが大切ですね！

休憩中には、喉を休めるために声を出さず無理に話そうとせず、静かに過ごすことが望ましいです。喉の緊張をほぐすために実は身体の柔軟性も大事だな要素なので、首や肩のストレッチを行うことも効果的ですよ！

まとめ

いかがでしたでしょうか？この記事では、歌っているときに喉がすぐ枯れてしまう場合に考えられる理由と対処方法について解説しました。

発声方法の見直し、水分補給の重要性、環境への配慮、ウォーミングアップとクーリングダウンの実践、そして喉を労わる生活習慣が挙げられました。これらの方法を試して、歌唱時の喉の枯れを改善しましょう！

最後に、僕たちToWinFactoryはプロ仕様の音楽機材を使って実際に録音することができる「レコーディングサービス」や、歌ってみたの制作を高品質な動画にするサービスを提供しています。高品質な弾いてみたや歌ってみた動画を作りたい！といった方は気軽にお問い合わせください！動画はToWinFactoryのtopページからご覧いただけます。

喉の枯れを改善することで、より快適な歌唱体験が得られることを願っています。
それではまた次回！ToWinFactoryの大塚でした！