【豆知識】レコーディング前は飲むな！喉に悪いのみもの
目次
ボーカリストとして押さえておきたい豆知識
みなさんこんにちは。ToWinFactoryの大塚です！弊社では歌ってみたの動画撮影編集や、レコーディングのサービスを提供しています。
今回は、「レコーディング前は飲むな！喉に悪い飲み物」について解説していきます。喉の調子を整えることはボーカリストや歌い手さんにとって非常に大事です。喉に悪い飲み物を知らず知らずのうちに摂取してしまうとレコーディング時のパフォーマンスが低下してしまうことがあります。それらを避けつつベストパフォーマンスを発揮していきましょう！
カフェイン入りの飲み物
例：コーヒー、緑茶、紅茶、コーラなど
カフェインは利尿作用があるため脱水状態を引き起こすことがあります。
脱水は喉の潤いを奪い、声帯へのダメージを増加させる可能性があります。レコーディング前にはカフェインを控えつつ水分補給には水やノンカフェインの飲み物を選びましょう。
アルコール
例：ビール、ワイン、ウイスキーなど
アルコールは喉の粘膜を乾燥させる作用があります。喉を潤わせるための粘液が減少すると声帯に負担がかかり、歌声に影響が出ることがあります。
レコーディング前はアルコールを避けて喉を保湿する飲み物を摂取しましょう。
乳製品
例：牛乳、ヨーグルト、チーズなど
乳製品は一部の人によっては粘膜を刺激し喉に不快感を引き起こすことがあります。
さらに乳製品に含まれる脂肪分が喉の粘膜を覆い音を出す際に妨げになることがあるため、レコーディング前には乳製品を控えることをおすすめします。
酸っぱい飲み物
例：オレンジジュース、レモン水など
酸っぱい飲み物は喉の粘膜を刺激し、過剰な唾液分泌を引き起こすことがあります。これが歌唱時の呼吸や音程に影響を与えることがあります。レコーディング前には酸味の強い飲み物を避けて喉にやさしい飲み物を選ぶようにしましょう。
炭酸飲料
例：炭酸水、ソーダ、スポーツドリンクなど
炭酸飲料はガスが胃や喉に負担をかけることがあります。また飲むと溜まったガスが逆流し、喉にダメージを与えることがあるためレコーディング前には炭酸飲料を控えることが望ましいです。
備考として理解しておきたいこと
次にこれらの知識を踏まえて豆知識も共有させてください！
個人差を理解する
上記で挙げた飲み物が喉に悪影響を与える可能性がある一方で、個人差も大きく関わってきます。ある飲み物が一人には問題なくても、他の人には喉に悪影響を与えることがあります。自分にとって最適な飲み物を見つけるために、レコーディング前に試行錯誤してみましょう。
適切な水分補給
喉に悪い飲み物を避けることは重要ですが、同時に適切な水分補給も大切です。脱水状態は喉にダメージを与えるため、レコーディング前は十分な水分を摂取しましょう。ただし、過剰な水分摂取も尿意を刺激し、レコーディング中に不快感を感じる原因となることがあるので、適度な量を心がけましょう。
飲み物の温度に注意
喉に悪い飲み物だけでなく、飲み物の温度にも注意が必要です。冷たすぎる飲み物は喉の筋肉を緊張させ、逆に熱すぎる飲み物は喉を痛めることがあります。適切な温度の飲み物を摂取し、喉をリラックスさせることが大切です。
ストローを使う
飲み物をストローで飲むことで、喉に直接触れる量を減らすことができます。特に喉に刺激を与える飲み物の場合、ストローを使って飲むことで喉への負担を軽減できることがあります。
飲み物以外の要素も考慮する
喉の状態を整えるためには、飲み物だけでなく、睡眠やストレス管理、適度な運動など、生活全般に注意を払うことが大切です。これらの要素が喉の状態に大きく影響するため、バランスの良い生活を心がけましょう。
これらの注意点や留意点を踏まえながら、レコーディング前の飲み物選びに注意を払うことで、より良いパフォーマンスが期待できます。自分にとって最適な飲み物を見つけるために、いろいろな飲み物を試してみることも大切です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？喉に悪い飲み物を避けること、適切な水分補給、飲み物の温度に注意すること、ストローを使うこと、そして飲み物以外の要素も考慮することが、レコーディング前の喉のコンディションを整える上で重要です。
最後に、僕たちToWinFactory はプロ仕様の音楽機材を使って実際に録音することができる「レコーディングサービス」や、歌ってみたの制作を高品質な動画にするサービスを提供しています。高品質な弾いてみたや歌ってみた動画を作りたい！といった方は気軽にお問い合わせください！」動画はToWinFactoryのtopページからご覧いただけます。
喉を大切にし、最高のパフォーマンスができるレコーディングを目指しましょう。それではまた次回！ToWinFactoryの大塚でした！
